RÜCKBILDUNGSGYMNASTIK

Es sind schon ein paar Wochen vergangen. Sie haben die "Sprache" Ihres Kindes gelernt und sogar der Rhythmus des Kindes ist leichter geworden zu folgen. Freude und Sicherheit breiten sich in Ihnen aus und so langsam möchten Sie etwas für sich und Ihren Körper tun.

Gönnen Sie sich einmal in der Woche eine Stunde für sich in Gesellschaft gleichgesinnter Mamas. Übungen für den Beckenboden, Bauch, Rücken und die „schmerzhafte Stillschulter“ lassen „Pölsterchen“ verschwinden und stärken Muskeln sowie Ihr Selbstwertgefühl.

Bei der Rückbildung erlernen Sie Übungen, die Sie dann in Einheiten von 5 bis 10 Minuten zu Hause effektiv wiederholen können.

Ein reger Austausch unter den Müttern findet statt und vermittelt Ihnen das Gefühl, dass dieser wertvolle Abschnitt im Leben einer Frau etwas ganz besonderes ist.

Geschlossene Kurse:
8 Abende jeweils 1¼ Stunden.

Termine:
Montags von 18 bis 19:15 Uhr
Die Kosten trägt die Krankenkasse!

Die genauen Termine werden bei der Anmeldung bekannt gegeben. Da eine Anmeldung erforderlich ist, bitte ich Sie, sich so früh wie möglich zu melden.